开户免费送电子游戏 - 黄豆芽和它一起炒,比放肉还好吃,营养丰富,味道鲜美

阅读次数:1070 发布日期:2020-01-11 16:06:54


开户免费送电子游戏 - 黄豆芽和它一起炒,比放肉还好吃,营养丰富,味道鲜美

开户免费送电子游戏,黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长,因为豆子发芽后,豆子中的游离氨基酸和还原性维生素c开始随着豆芽的成长开始慢慢增多。但是豆子在成长过程中,会不断地消耗营养,并使自身的植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸;除了植酸含量的下降,还有豆子中的蛋白质也转化成维生素等成分供自己生长。因此,豆芽长得越长,营养物质损失就越多。

食材备齐,黄豆芽挑去豆皮洗净,韭菜择洗干净

将韭菜切成小段

锅加油烧热,下入姜末,蒜末炒香

下入黄豆芽大火翻炒,炒去水分,改中火翻炒至断生

下入盐,花椒面,鸡精,米醋,翻炒均匀,下入韭菜快速翻炒均匀,盛出装盘即可

烹饪技巧:烹调黄豆芽要加少量食醋,这样才能保持维生素b不减少

365体育网投网站